Mijn tiener- en twintiger jaren stonden in het teken van heftige depressies. Het dieptepunt kwam toen ik 27 jaar was en mijn vader overleed. Ook hij kampte met ernstige mentale problemen.
Een paar maanden later ontdekte ik dat ik zwanger was van mijn dochter. Op dit moment zat ik mentaal op mijn dieptepunt, maar wist ik één ding zeker: deze cirkel moest ik doorbreken.
Voor mijn dochter wilde ik een andere basis creëren dan ik zelf had gehad. Daarom besloot ik alles aan te grijpen wat mij zou kunnen helpen. Zo kwam yoga en mindfulness op mijn pad.
Tijdens mijn eigen ontwikkeling dacht ik regelmatig: Waarom wist ik dit niet eerder? Waarom leren we kinderen deze vaardigheden niet al op jonge leeftijd?
Ik wilde mijn dochter laten opgroeien met deze waardevolle tools. Toen ik ontdekte dat er nauwelijks Nederlandstalig materiaal beschikbaar was dat aansloot bij mijn visie, ontstond Yogabeertjes.
Wat begon als een persoonlijke missie groeide uit tot een platform waarmee we inmiddels duizenden kinderen én toekomstige kinderyogadocenten mogen inspireren.
Gelukkig komt er steeds meer aandacht voor de mentale gezondheid van kinderen. En dat is hard nodig.
Ik zie iedere week wat kinderyoga kan betekenen. Kinderen die regelmatig mijn lessen volgen, groeien zichtbaar in lichaamsbewustzijn, zelfvertrouwen en het omgaan met hun emoties. Iedere keer dat een kind zo'n ontwikkeling laat zien, maakt mijn hart een sprongetje.
Voor mij is een goede kinderyogales veel meer dan een leuk uurtje bewegen. Je geeft kinderen vaardigheden mee waar ze hun hele leven iets aan kunnen hebben.
Om kinderen echt te bereiken, moet je hun belevingswereld begrijpen. Wat vinden zij spannend? Waar worden ze enthousiast van? Waar kunnen ze helemaal in opgaan?
Daarom zitten mijn lessen vol verhalen, fantasie, avontuur en spel. Juist door spelenderwijs yoga en mindfulness aan te bieden, blijven kinderen betrokken én nemen ze de technieken ongemerkt in zich op.
Zoals ik het altijd zeg: we planten zaadjes. Misschien gebruiken kinderen die tools vandaag nog niet, maar het zaadje is geplant. En op een later moment in hun leven kunnen ze daar alsnog de vruchten van plukken.
Yogaopleidingen
Hatha/Asthanga teacher training 200 uurs
Docent stoelyoga
Kinderyogaopleidingen
Kinderyoga academie 95 uurs
Cosmic Kids Yoga Trainer Training
Mindfulness
Cursus mindfulness voor kinderen
Ademwerk
Opleiding tot ademcoach
Duo sessies en groepssessies
Energiewerk
Reiki 1 & 2
Kundalini NRGY facilitator training
Inmiddels geef ik gemiddeld zeven kinderyogalessen per week op basisscholen, BSO's, festivals en andere locaties.
Door de jaren heen heb ik meer dan 4.500 kinderen op mijn yogamat mogen verwelkomen. Ieder kind brengt zijn of haar eigen karakter, energie en behoeften mee, en juist die afwisseling maakt mijn werk zo bijzonder.
Mijn grootste ervaring ligt bij kinderen van ongeveer drie tot negen jaar.
Daarnaast verzorg ik regelmatig inspiratieworkshops voor pedagogisch medewerkers binnen een grote kinderopvangorganisatie.
Mijn lessen zijn een combinatie van plezier, beweging, energie kwijt kunnen en ontspanning.
Ik vind het geweldig om kinderen actief mee te laten denken tijdens een les. De mooiste ideeën ontstaan vaak spontaan. Wanneer een kind een leuk voorstel doet, verwerk ik dat regelmatig direct in het avontuur. Daardoor is geen enkele les hetzelfde, en dat maakt het voor de kinderen én voor mij iedere keer weer verrassend.
Hoewel er veel ruimte is voor creativiteit en eigenheid, bied ik ook duidelijke structuur en heldere grenzen. Kinderen voelen zich juist veilig wanneer ze weten waar ze aan toe zijn.
Ik geloof dat het succes van een kinderyogales niet alleen afhangt van wat kinderen leren, maar vooral van hoe zij zich voelen tijdens de les. Natuurlijk wil ik hen ontspanningstechnieken en waardevolle vaardigheden meegeven, maar als een kind geen plezier beleeft aan de les, zal het ook minder onthouden en minder graag terugkomen.
Plezier is daarom voor mij geen extraatje, maar de basis van leren.
Na al die jaren blijft één moment voor mij bijzonder: wanneer een kind na de les zegt dat het zich rustig voelt, of wanneer een ouder vertelt dat zijn of haar kind thuis ineens een ademhalingsoefening gebruikt die we tijdens de yogales hebben geleerd. Dat zijn de momenten waarop ik weet waarom ik dit werk met zoveel liefde doe.
Voordat ik deze opleiding ontwikkelde, volgde ik verschillende kinderyogaopleidingen en las ik voor mijn gevoel bijna ieder boek dat over kinderyoga is geschreven.
Zowel de opleidingen als de boeken die ik las, gaven mij waardevolle inzichten. Toch miste ik steeds het complete plaatje.
Daarom heb ik de opleiding ontwikkeld die ik zelf graag had willen volgen: een opleiding waarin praktijk, kennis, plezier en persoonlijke begeleiding samenkomen.
Tijdens het opzetten daarvan ontdekte ik ook iets anders. Ik heb veel kennis en praktijkervaring op het gebied van kinderyoga, maar ik ben niet overal specialist in. En dat hoeft ook helemaal niet.
Daarom werken we binnen onze opleiding met vier docenten, ieder met een eigen expertise. Zo krijg je niet alleen mijn jarenlange praktijkervaring, maar leer je ook van experts op het gebied van onder andere anatomie, gedrag en regulatie.
Juist die combinatie maakt onze opleiding compleet.
Sta ik zelf nog steeds heel graag op de yogamat.
Daarnaast ben ik een echte Manifesting Generator volgens Human Design. Ik word enthousiast van nieuwe ideeën en duik met veel plezier helemaal in onderwerpen die mijn interesse wekken.
In mijn vrije tijd geniet ik van tuinieren, lezen, een goede serie, uit eten gaan met vriendinnen en vooral quality time met mijn dochter.
